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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

某節課上，與學生共賞杜牧的《赤壁》，自是絕嘆。   “折戟沉沙鐵未銷，自將磨洗認前朝。”戰戟折斷沉沙，卻未被銷蝕，歲月流逝，物是人非，難免引發聯翩浮想。   “東風不與周郎便，銅雀春深鎖二喬。”這兩句更是絕佳。逆向思維的大膽設想且不說，不言自明的結局使全詩更添含蓄蘊藉。   探討間，一學生發言道：“此詩還有懷才不遇之意。”言之有理，《赤壁》一詩，談到機遇，周瑜因得東風而勝，曹操卻因失機遇而敗。杜牧此詩本意似浮出水面，他有才，可惜未逢機遇，恰如他的偶像曹操遭遇了赤壁之戰那樣。   杜牧有才，自不用說，23歲便作出《阿房宮賦》，小李杜之稱，自然不是浪得虛名。諸如南宋詞人姜夔在《揚州慢》中寫道：“杜郎俊賞，算而今、重到須驚。縱豆蔻詞工，青樓夢好，難賦深情。”   然而杜牧是否不遇，倒是值得商榷。   二十六歲便進士及第，三十三時為正八品的監察御史，四十二歲時為正四品的池州刺史，47歲時為從三品的湖州刺史。唐朝的刺史，相當于今天的市長，能混到三品大員，也算是封疆大吏，因此，說杜牧不遇，實屬勉強。   或許，從古至今，每個人都會或多或少認為自己屬于懷才不遇者。當今，典型的例子莫過于憤青。   今天，姑且舉一些關于古代名人的例子吧。   西晉丑才子左思有詩云：“世胄躡高位，英俊沉下僚”。   “馮唐易老，李廣難封。屈賈誼于長沙，非無圣主；竄梁鴻于海曲，豈乏明時？”這是王勃的感慨。   “露重飛難進，風多響易沉。”這是駱賓王在獄中的詩。   “前不見古人，后不見來者。念天地之悠悠，獨愴然而涕下！”陳子昂的《登幽州臺歌》悲壯蒼涼，真是驚天地泣鬼神。   李白自我感覺最好，關于懷才不遇的詩自然不會少：“欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山。”“奈何青云士。棄我如塵埃。”“人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。”   杜甫一生以賢相諸葛亮為榜樣，可惜一生坎坷，詩風沉郁：“向來親朋無一字，老病有孤舟。戎馬關山北，憑軒涕泗流。”“出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟。”   李商隱的詩歌風格向來含蓄，就算是發牢騷，也要委婉。諸如他的《賈生》詩道：“宣室求賢訪逐臣，賈生才調更無倫。可憐夜半虛前席，不問蒼生問鬼神。”   而唐代最失落的文人似乎是孟浩然，他的不遇詩中更多無奈，甚至哀求：“永懷愁不寐，松月夜窗虛。”“欲取鳴琴彈，恨無知音賞。”“不才明主棄，多病故人疏。”“欲濟無舟楫，端居恥圣明。坐觀垂釣者，徒有羨魚情。”   愛國詩人是陸游的一個標簽，而懷才不遇也是他詩歌的另一個主題：“塞上長城空自許，鏡中衰鬢已先斑。”“胡未滅，鬢先秋，淚空流。此生誰料，心在天山，身老滄州！”   ”把吳鉤看了，欄干拍遍，無人會，登臨意。”辛棄疾不愧是豪放派大家，無人賞識的激憤，比他人更強烈。   而蘇軾也常有詞慨嘆自己境遇，其一云：“驚起卻回頭，有恨無人省。揀盡寒枝不肯棲，寂寞沙洲冷。”這首詞的境界，絕去塵俗，確如黃庭堅所說：“語意高妙，似非吃煙火食人語，非胸中有萬卷書，筆下無一點塵俗氣，孰能至此！”   古今知名文人，自謂懷才不遇者，何止千萬，怎可枚舉？   然而，有才了，也被賞識了，懷才有遇了，又能怎樣？   “鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”這詩很出名，李紳寫的，他當過大唐四年宰相，他為人怎么樣？奢侈無度，一餐的耗費多達幾百貫。一貫錢是多少，1000個方孔錢，有人換算過，一貫錢相當于今天的7000元人民幣。他還特別喜歡吃雞舌，每餐一盤，耗費活雞三百多只，院后宰殺的雞堆積如山。   李白呢？被唐玄宗召為翰林，兩年后便被賜金放還。安史之亂后，他又去投奔永王李璘，可和李白接觸后不久，李璘大失所望。其實，李白只適合三件事，第一，寫詩，第二，喝酒，第三，一邊寫詩一邊喝酒。其他的事，太勉為其難了。   杜甫呢？先后被任命為河西尉、兵曹參軍、左拾遺、司功參軍、檢校工部員外郎，可是大都是杜甫辭職而去，很多原因是他覺得官小，或者覺得無聊，或者覺得太累。或許，他自認為天生便有丞相之才，可是，連個基層干部都做不好的人，能做宰相嗎？   晏殊如何？宋仁宗年間宰相，幾十年的圣寵，可在政壇有何作為？“無可奈何花落去，似曾相識燕歸來，小園香徑獨徘徊。”他只不過擅以詩詞排遣閑愁而已。   范仲淹，有名篇《岳陽樓記》，官至參知政事，發起"慶歷新政"，只不過一年就失敗了，原因是太多迂闊的議論，而缺可實際操作的步驟。后調至西北前線，支持對西夏作戰，也是常敗將軍，“軍中有一范，西賊聞之驚破膽!“這是他自創一句順口溜，在軍中大做宣傳。   王安石，唐宋八大家之一，文學成就自不用說，官至宰相，實行變法，結果呢，用人不當，缺乏靈活性，引起黨爭，直接葬送了大宋王朝。   明初，建文帝被殺了，毀在他的三謀臣，齊泰，黃子澄，方孝儒。明代亡了，其實并非亡于李自成，也不是亡于清，而是亡于一個文人集團——東林黨。   “仗義每從屠狗輩，負心多是讀書人”。自古文人多誤國。   古今名相，諸如管仲，李悝，商鞅，李斯，蕭何，諸葛亮，房玄齡，姚崇，宋璟，狄仁杰，寇準，張居正，都不是以文章名世的。   即使有文才，也未必有政才。   巧婦做飯可以，但是未必可以主持家務。故此，文章之士不可以治國。因為，畢竟紙面很薄很輕，而國計民生則厚重無比，落地有聲，需要實干的精神，需要風浪的吹打。   何況，有很多文人只是自認為有才而已。   諸如洪秀全便是自認為有才，卻屢試不中，便憤于科舉考試的不公，而舉旗造反，當了十四年天王，涂炭了兩億生靈。而他的詩，我們不妨來欣賞一下，評判一下，他是否有才？   《金鳥詩》——鳥向曉兮必如我，太平天子事事可。身照金鳥災盡消，龍虎將軍都輔佐。   《誡曾玉璟》——迷途既返速加鞭，振起雄心趕向前。盡把凡情丟卻去，方能直上九重天。   《天父詩33》——練好爾條性，顧穩爾條命。若不練好性，怕會害了命。   《天父詩37》——狗子一條腸，就是真娘娘。若是多鬼計，何能配太陽。   《天父詩370十該打》：服事不虔誠，一該打。硬頸不聽教，二該打。起眼看丈夫，三該打。問王不虔誠，四該打。躁氣不純靜，五該打。講話極大聲，六該打。有嘴不應聲，七該打。面情不歡喜，八該打。眼左望右望，九該打。講話不悠然，十該打。   人生來自戀，是否有才，其實并不重要，三百六十行，行行出狀元，自己開心就好。   如果確信自己有才，不妨出來闖一闖，遛一遛，見證一下，切不可自怨自艾，學那古人，為那未必存在的才，而累了自己的心。   如果確信自己有才，也可以心遇古人，學習司馬遷、曹雪芹、吳敬梓、蒲松齡，著書立說，藏之名山，傳之后世。   如果確信自己有才，也可以心遇士大夫，諸如錢鐘書，靜靜地寫他人很難看懂的《談藝錄》《管錐編》，點到為止，無過多的解釋，不負責普世指導，只是自娛自樂，讓趣味遇上自己的心，讓趣味為自己的心服務。   因此，若真懷才，何愁不遇呢？   原創：咖啡 +10我喜歡

因為相知，所以懂得。 因為懂得，所以慈悲。 ——張愛玲   世間最好的感情，莫過于你知我的喜怒哀樂，我懂你的悲歡離合。 人都說，生命誠可貴，愛情價更高，但，懂是比愛情更為難得的存在。 若有人愛你，但不懂你，無異于同床異夢，是遺憾。但是若有人懂你，即便沒有愛，也會覺得心安。（美文精選網：www.meiwenjx.com）   懂，是一種信任。 即便我被全世界誤解，但是若你懂我，我就有微笑下去的勇氣。 洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺。 ——唐·王昌齡《芙蓉樓送辛漸》   是一種成全。 你的夢想，你的情懷，我也許無法參與，但是我可以趕走你眉頭的傷悲，支持你以夢為馬，隨處可棲。 海內存知己，天涯若比鄰。 無為在歧路，兒女共沾巾。 ——唐·王勃《送杜少府之任蜀州》   懂，是一種在乎。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 知道你的好，所以覺得，只有最好的時光和最好的風景，才能配得上獨一無二的你。 他年我若為青帝，報與桃花一處開。 ——唐·黃巢《題菊花》   是一種篤定。 送給別人的禮物，如果不貴重，我拿不出手。可是當遇到你，一本書，一枝花，甚至是一枚落葉，都可以是我的禮物。 折花逢驛使，寄與隴頭人。 江南無所有，聊贈一枝春。 ——南北朝·陸凱《贈范曄詩》   當懂得的時候，禮節就成了一種可有可無的存在。可以放肆，可以輕狂。 我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴來。 ——唐·李白《山中與幽人對酌》 忽然明白了相見恨晚的涵義。明明是初次相見，可是你說的每句話，都輕輕落到了我的心間。 行到水窮處，坐看云起時。 偶然值林叟，談笑無還期。 ——唐·王維《終南別業》   當懂得的時候，體貼變成了一件容易的事情。因為你所有的感受，都是我的感受。 換我心，為你心， 始知相憶深。 ——唐·顧夐《訴衷情·永夜拋人何處去》 每一次相逢都成了人生的狂歡。 一生大笑能幾回，斗酒相逢須醉倒。 ——唐·岑參《涼州館中與諸判官夜集》   而不懂，是一種無法言說的痛。 山有木兮木有枝，心悅君兮君不知。 ——先秦·佚名《越人歌》 是一種深深的寂寞。 驚起卻回頭，有恨無人省。 揀盡寒枝不肯棲， 寂寞沙洲冷。 ——宋·蘇軾《卜算子·黃州定慧院寓居作》   是一種無可奈何。 可憐夜半虛前席，不問蒼生問鬼神。 ——唐·李商隱《賈生》 是一聲藏在心底的嘆息。 欲將心事付瑤琴。 知音少，弦斷有誰聽。 ——宋·岳飛《小重山》   猶記得，子期死后，伯牙謂：“世再無知音。”后破琴絕弦，終身不復鼓。 紅塵陌上，悠悠行走，一些人，走著走著就遠了，一些緣，處著處著就淡了。 只因，相隔了一段懂得的距離，缺乏一份相知的美好。 真正的緣分，沒有早晚和遠近，沒有早一步沒有晚一步，是兩個相似的靈魂，穿越山高水長，不期然的重逢與交匯。   林語堂講：天下有一人知己，可以不恨。 時間會告訴我們，簡單的喜歡，最長遠；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最溫暖。 所以，如果你擁有懂你的人，你是幸運的，也是幸福的。 請一定要珍惜！ +10我喜歡

麻四爺打虎(民間故事)            鐘愛群   在三堂街古鎮的王母村、赤塘一帶，傳頌著一位民間機智人物的故事，叫《麻四爺打虎》。   話說清朝道光年間，該地的迴龍山下，出了一個武把式，姓鐘名達先。他身高八尺，長得門高武大，練就了一身十八般武藝，能手舉三百斤重的石磨不費力，但他滿臉麻子，大家都叫他麻四爺，他也不在意。   那時節，在王母村、赤塘這一帶，竹林掩映，樹木蔥蘢，茅草蓬生，野物繁多，常有老蟲(即老虎)出沒，殘害牲畜，人們談虎色變，好不驚嚇！   有一天。一個后生在黃龜塘山里砍柴，砍著砍著，忽然間看見不遠處有一只老蟲，嚇得丟掉扦擔柴刀跑回了家。   麻四爺聽到這個消息，不顧家人勸阻，背了一柄虎叉，獨自一人來到了黃龜塘山里，果真見一只花斑老蟲躺在茅草窩中。他猛著膽子，往前幾步，看了個明白，一頭豬被吃得只剩下了一條尾巴。   麻四爺是個打獵的里手。他仔細察看了四周的地形，心中巳有了盤算。趁老蟲還沒有發覺自己，一躍而起，舉起虎叉，徑直向老蟲步步逼近。   只隔一丈有余，老蟲被激怒了，一竄而立，長吼一聲，舞著前爪，張開血盆大口，向麻四爺猛撲過來。   麻四爺好機靈！全身鼓起勁，趁老蟲又一竄起之機，一虎叉刺進老蟲口中。   老蟲口噴鮮血，痛得直吼，又一次向麻四爺猛撲過來。   在這垂危之時，麻四爺亳不膽怯示弱，死死地握住虎叉，見前面有一棵合抱人圍的大樹，靈機一動，就勢把虎叉向前一推，把老蟲抵到了樹干上。老蟲四爪亂抓，作垂死掙扎。在這千鈞一發之際，麻四爺不知從哪里來了一股虎勁，用力死堵著老蟲不松。   彼此相持了一會，老蟲終因精疲力竭，又受了重傷，癱倒在樹干下。麻四爺一不做，二不休，眼尖手快，再用勁把虎叉一推，老蟲便一命嗚呼了！   四周的村民聞訊趕來，一飽眼福，竟是一只一百多斤重的老蟲，大家舉起大姆指，嘖嘖嘖地稱贊麻四爺是為民除害的打虎英雄！   這個消息一傳十，十傳百，一下傳遍了整個山鄉。 麻四爺打虎的故事也一直流傳至今。 +10我喜歡

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